职场PUA，指的是在职场上某种隐秘但又具有渗透性的精神摧残手段。上级通过经常打压下属员工的自信，否认他们的能力，甚至人身攻击，导致下属员工精神紧张，压力巨大，充满负面情绪。

常见的职场PUA，都有这几个手段：

1、 不断对你的工作泼冷水，从你的工作中挑问题，无论你再怎么努力付出，都得不到半句赞赏的话。甚至还会在语言上轻视你：就你这点功夫，也就只能是瞎混日子了。别以为就你能，换了其他人做得比你更好！

2、 让你产生心理落差，经常把你和其他人进行对比，让你自己觉得比别人差得多。你这点功劳不值一提，看看XX，人家的功劳巨大都不像你居功自傲！

3、 让你承担超出你工作范围或能力的工作，或是交办你不应该做的工作，甚至连私事都要你打理。

这几个职场PUA，你遇到过吗？

如果遇到了，要怎么应对呢？学会这几招，求职场生存！

1、 树立正确的价值观。

职场对于每个人来说，就是一个获取物质、自我成长、发挥价值的平台，在这个平台里，你只要付出努力，认真做好自己的工作，尽力做好自己，发挥自己的优势，其他人的PUA，真的不用太在意。

2、 提高自己的应变能力。

如果身边的上司、同事不断在套路你，还假意关怀，自己一定要分清楚情况，不要事事言听计从，善于应变，并且给自己保留后路。

3、 增强心智，增强抗压能力。

别人对你PUA，你可千万别对自己也PUA，增强心智，不要因为别人说的几句打击的言语就对自己丧失了自信，萎靡不振，在职场，保持一定的抗压能力，也是锻炼心智，让自己的正能量压倒一切负面的外界环境。